Search
Have an existing account?
Sign In
চিনে বাদাম না আমন্ড, ওজন কমাতে কোনটা বেশি কার্যকর?
চিনে বাদাম এবং আমন্ড দুটোই ওজন কমাতে সহায়ক, তবে তাদের পুষ্টিগুণে পার্থক্য…
শীতের তাজা সবজি শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখার চাবিকাঠি
শীতের বাজার মানেই লাল, নীল, সবুজের পসরা। সবজি বাজারে রঙের ছড়াছড়ি। বিট…
রোজকার পাতে কোন ফল ও সবজি রাখলে চোখ থাকবে সুরক্ষিত?
চোখ সুরক্ষিত রাখতে রোজকার পাতে গাজর, পালং শাক, এবং কমলালেবুর মতো ফল…
শীতের তাজা সবজি শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখার চাবিকাঠি
শীতের বাজার মানেই লাল, নীল, সবুজের পসরা। সবজি বাজারে রঙের ছড়াছড়ি। বিট হোক বা গাজর, ব্রকোলি হোক বা টমেটো, খেলেই ম্যাজিক। ধোঁয়া ওঠা গরম ভাতের সঙ্গে তাজা সবজি। শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখার চাবিকাঠি। গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, মিনারেল ও প্রচুর ফাইবার। সর্বগুণে গুণান্বিত সবজি। চোখের সুরক্ষায় গাজর। রাতকানা রোগ দূরে রাখে। লিভার সুস্থ রাখে গাজর।…
চিনে বাদাম না আমন্ড, ওজন কমাতে কোনটা বেশি কার্যকর?
চিনে বাদাম এবং আমন্ড দুটোই ওজন কমাতে সহায়ক, তবে তাদের পুষ্টিগুণে পার্থক্য থাকায় কখনো কখনো নির্দিষ্ট লক্ষ্য অনুসারে একটিকে অন্যটির চেয়ে বেছে নেওয়া যেতে পারে।চিনে বাদামের উপকারিতা ও ওজন কমানোতে প্রভাবচিনে বাদামে প্রচুর প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে, যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং পেট দীর্ঘ সময় ভরা রাখে। ফলে অতিরিক্ত খাওয়া কম হয় যা ওজন কমাতে কার্যকর.চিনে বাদাম কম…
রোজকার পাতে কোন ফল ও সবজি রাখলে চোখ থাকবে সুরক্ষিত?
চোখ সুরক্ষিত রাখতে রোজকার পাতে গাজর, পালং শাক, এবং কমলালেবুর মতো ফল ও সবজি রাখা উচিত। গাজরে থাকা বিটা-ক্যারোটিন ও ভিটামিন-এ দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এবং পালং শাকে থাকা লুটেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রেটিনাকে সুস্থ রাখে। এছাড়া, বিভিন্ন ধরনের রঙিন ফল ও সবজি, যেমন – কমলালেবু, যা ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ, চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। চোখের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ফল ও সবজি:- গাজর: এটি…
চিনে বাদাম না আমন্ড, ওজন কমাতে কোনটা বেশি কার্যকর?
চিনে বাদাম এবং আমন্ড দুটোই ওজন কমাতে সহায়ক, তবে তাদের পুষ্টিগুণে পার্থক্য…
শীতের তাজা সবজি শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখার চাবিকাঠি
শীতের বাজার মানেই লাল, নীল, সবুজের পসরা। সবজি বাজারে রঙের ছড়াছড়ি। বিট…
রোজকার পাতে কোন ফল ও সবজি রাখলে চোখ থাকবে সুরক্ষিত?
চোখ সুরক্ষিত রাখতে রোজকার পাতে গাজর, পালং শাক, এবং কমলালেবুর মতো ফল…